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晚上睡覺(jué)需要開(kāi)一個(gè)小夜燈嗎?對(duì)睡眠有影響嗎?-家具家電-上海裝修百科上海裝修問(wèn)題

作者:裝修百科網(wǎng)更新時(shí)間:2022-01-17 11:18:29>點(diǎn)擊數(shù):
臥室的環(huán)境對(duì)我們的睡眠質(zhì)量好壞有著很大的影響,有些人喜歡夜里睡覺(jué)開(kāi)一個(gè)小夜燈,但這樣并不好,因?yàn)橛泄饩€對(duì)睡眠不是太好。但如果是小孩子或者老年人害怕,晚上起來(lái)不方便,弄一個(gè)小小的小夜燈在角落還是可以,但是選擇的小夜燈光線要柔和且要弱才行,保證不會(huì)影響到睡眠。

如果是為了方便起夜,可以在床頭的位置放一個(gè)臺(tái)燈,或者直接在床頭安裝壁燈,這樣晚上也能方便的開(kāi)燈,就不用擔(dān)心起來(lái)看不到的問(wèn)題,夜燈也就不需要了。很多家庭喜歡夜里睡覺(jué)開(kāi)一盞小夜燈,雖然光線很弱,很柔和,但多少對(duì)我們睡眠都有很大的影響,并不利于我們的身體健康。如果長(zhǎng)期在燈光下睡眠,對(duì)視力發(fā)育不利。尤其是對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。 另外,光線不利于睡眠,黑暗的環(huán)境更好休息,夜燈雖然光線很微弱。雖然小夜燈的光線很弱,但對(duì)于光線感覺(jué)比較強(qiáng)的人來(lái)說(shuō),一點(diǎn)點(diǎn)光就會(huì)睡不著,自然影響他們的睡眠。

但小夜燈也有它的好處,就是夜間起夜會(huì)很的方便,尤其是老人們使用。睡覺(jué)最好不要開(kāi)小夜燈,有光不利于睡眠。如果非要開(kāi),就買光線弱,柔和的小夜燈。
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